“Não sei por onde começar ou como acompanhar minha dieta e progresso.”
“Eu desisto facilmente porque não vejo progresso rápido ou recompensas.”
“Estou me esforçando, mas parece que não estou avançando.”
“Quero mudar, mas é difícil adotar hábitos que durem.”
“Sinto que nunca consigo manter uma dieta.”
Acompanhe todo o seu Progresso em uma única página
Preencha seus dados semanalmente, acompanhe o gráfico e defina recompensas
Saiba quanto você pode comer por dia, preencha sua alimentação diária e saiba quantas calorias consumiu
Preencha sua ficha de treino, coloque peso, repetição e intensidade semanalmente
Defina quais hábitos pretende criar ou manter e seja fiel a isso diariamente
Aqui você pode planejar todos os alimentos que vai consumir na semana
Tenha o acompanhamento do que você vai consumir e garanta que nada vai faltar na sua dieta
Tenha sempre em mãos as suas medidas exatas para que a evolução seja percebida mensalmente
Aqui você vai ter um registro de como você estava e de como você foi evoluindo seu corpo com o tempo
Você vai receber um link para copiar o Planner para o seu e-mail. A partir dai, ele é só seu.
Não precisa. O Planner foi construído para atender a todos de maneira simples e fácil.
Não precisa. O Planner é 100% online e vinculada ao Google Sheets. Não precisa instalar nem configurar nada.
É claro. Sabemos que pode surgir dúvidas e estamos aqui para sanar todas elas. Basta nos enviar um e-mail que será respondido o mais rápido possível!
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